大家都知道，生孩子是女人一生中最重要的事情之一，而只有女人擁有健康的卵子才能生育寶寶，所以，生孩子跟健康的卵子對(duì)于女人來說，都一樣重要。

相信大家也都清楚，要生出一個(gè)健康的寶寶，需要男方的精子跟女方的卵子相結(jié)合才可以，所以，對(duì)于女性的卵子質(zhì)量也是不能忽視的，那么在做試管嬰兒取卵前，女性要怎么保護(hù)自己的卵子呢？

1、防止經(jīng)常性的性生活

其實(shí)不只是在取卵前期防止性生活，在經(jīng)期的時(shí)候也要防止性生活的，而在試管嬰兒取卵前期這么關(guān)鍵的時(shí)刻，最好是防止有性生活，如果在準(zhǔn)備取卵期間有性生活的話，不只是容易誘發(fā)到感染，還對(duì)卵子的活力有影響，從而導(dǎo)致卵子的質(zhì)量下降。
 
2、堅(jiān)持鍛煉身體

鍛煉，不只是可以提高身體的免疫力，還對(duì)女性的卵子質(zhì)量有非常大的幫助，所以，比較建議女性朋友每天要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于正在備孕的女性來說，也是有非常大的幫助的。

3、保持生活規(guī)律

現(xiàn)在很多人都比較喜歡熬夜，對(duì)于正在準(zhǔn)備取卵的女性來說，熬夜無疑是最致命的，黑白顛倒的生活不只是浪費(fèi)時(shí)間，而且還影響身體健康，所以，在取卵前，一定不能長(zhǎng)期熬夜，要選擇好的生活模式，這樣才能保證卵子的質(zhì)量，這期間可以吃一些防止卵巢早衰的食物。

4、調(diào)整好情緒

在做試管嬰兒期間，壓力肯定是避免不了的，女性朋友們要做好自我調(diào)整情緒，而不是讓壓力牽著鼻子走，這樣才不能影響內(nèi)分泌情況，從而致使卵子的質(zhì)量受到影響。

這期間可能也會(huì)想吃一些其他食物，但是不能吃對(duì)卵子有影響的食物，比如辛辣、刺激的食物等。