1、孕期運(yùn)動(dòng)

有些女性成功懷孕之后，就變得很懶惰，時(shí)間長(zhǎng)了體重就會(huì)不知不覺地增加，而體重增加正是給生育增加了難題，所以說孕期不能太懶惰，最好是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這是為了后期能順利生產(chǎn)。孕期運(yùn)動(dòng)不僅可以增加腹肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，讓關(guān)節(jié)和韌帶變得松弛柔軟，還可以幫助孕婦在分娩時(shí)放松肌肉。孕期運(yùn)動(dòng)還有一點(diǎn)好處，就是可以有效緩解孕婦的疲勞，增強(qiáng)分娩的信心。 2、年輕

相信大家都聽說過“年輕就是資本”這句話，這個(gè)時(shí)候用在生產(chǎn)上再好不過了。因?yàn)榕缘淖罴焉挲g是23到30歲之間，很多女性在30歲之后身體的生理機(jī)能開始出現(xiàn)衰退，流產(chǎn)的幾率也在不斷增加。特別是過了35歲之后的女性，這個(gè)時(shí)候不僅是體力受到影響，就連產(chǎn)道也會(huì)有所影響。

3、心理狀態(tài)

心理狀態(tài)不僅對(duì)備孕重要，同時(shí)對(duì)生產(chǎn)也很重要，不良的情緒可能會(huì)導(dǎo)致宮縮無力，甚至還會(huì)加劇分娩的疼痛。所以，家里人在孕婦生產(chǎn)前要協(xié)助孕婦進(jìn)行心態(tài)疏導(dǎo)，讓孕婦隨時(shí)保持心情愉悅，增加分娩的信心。

4、身高 孕婦生產(chǎn)的身高以160公分為分界點(diǎn)，身高越高的人分娩就越輕松。正常情況，長(zhǎng)得高的人骨盆相對(duì)來說會(huì)比較大，所以胎兒也更容易通過產(chǎn)道，讓孕婦少受點(diǎn)苦。

雖然說生得快確實(shí)會(huì)讓孕婦輕松很多，但太著急也會(huì)給孕婦和寶寶帶來生命危險(xiǎn)。所以，生產(chǎn)并不是越快就越好，這個(gè)時(shí)候不要太在意產(chǎn)程的快與慢，只有心態(tài)好還有寶寶身體健康才是最重要的。

以上這4點(diǎn)因素關(guān)于孕婦生產(chǎn)的產(chǎn)程，所以，如果也想像別人那樣少受苦就將孩子生下來，那么在孕期就得注意各種事項(xiàng)，其中最重要的就是運(yùn)動(dòng)。不管什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)都有利身體健康，所以各位孕婦不要忽略了這一點(diǎn)。