生孩子可以說(shuō)是每個(gè)家庭比較重要的一件事，但是好像只有到了備孕的時(shí)候，人們才會(huì)關(guān)注到精子健康問(wèn)題，很多懷孕難的主要問(wèn)題就是因?yàn)榫淤|(zhì)量不行，這才會(huì)導(dǎo)致女性不能正常受孕，根據(jù)數(shù)據(jù)表明，大多數(shù)懷孕難的家庭，男性的問(wèn)題占40%左右，而大多數(shù)是因?yàn)榫嘿|(zhì)量所導(dǎo)致。

什么行為會(huì)影響精子質(zhì)量？

1、抽煙喝酒

在現(xiàn)實(shí)生活中，喜歡抽煙喝酒的男人多的都數(shù)不過(guò)來(lái)，而這些男人其實(shí)都知道抽煙喝酒對(duì)精子有傷害，可有時(shí)候就是不管怎么說(shuō)都不會(huì)戒掉。長(zhǎng)期喝酒不止是對(duì)精子有影響，甚至是會(huì)降低生育能力，而長(zhǎng)期抽煙也是一樣，不止是對(duì)自己的身體有危害，家里的親人也會(huì)受到影響，直到以后的寶寶出生，長(zhǎng)期生活在二手煙的環(huán)境下，對(duì)成長(zhǎng)也有影響。
 
2、經(jīng)常蒸桑拿

現(xiàn)在生活環(huán)境逐漸變好，桑拿已經(jīng)受到很多年輕人的熱捧，而且一年四季都有人去蒸，但是如果長(zhǎng)期處在高溫環(huán)境下，也是會(huì)影響精子的質(zhì)量，因?yàn)榫痈缘穆炎硬煌?，精子比較喜歡陰涼的環(huán)境。

3、身體過(guò)于肥胖

現(xiàn)在生活質(zhì)量變得好了，很多人沒(méi)有控制自己的食量從而導(dǎo)致肥胖，而脂肪過(guò)多的男性不止會(huì)影響精子的質(zhì)量，還會(huì)影響生育功能下降，如果想生一個(gè)健康的寶寶，首先要管好自己，體重務(wù)必要做到正常的情況。

4、過(guò)量使用保健品

隨著生活節(jié)奏加快，很多男人在生活跟家庭上壓力都特別大，大多數(shù)人會(huì)選擇買(mǎi)一些保健品來(lái)保證自己的精神狀態(tài)，比如抗腫瘤、抗高血壓的藥物，這些藥物使用多了，也會(huì)對(duì)精子有一定的傷害。

如果覺(jué)得自己的精子質(zhì)量不是很好，那不妨戒掉這些壞習(xí)慣看看，特別是抽煙喝酒，不單單是為了精子的質(zhì)量，也為了個(gè)人的身體健康。