25~30歲是女性生育的高峰期，過了35歲這個年齡的女性，生育力就會開始下降，加上婚育年齡的推遲和國家開放的二胎政策，高齡備孕比例是越來越高，高齡女性難懷孕也就成了不爭事實。

高齡女性受孕難的原因

1、卵子老化

在女性出生時候，在體內(nèi)就已經(jīng)囤了這一生的卵子（700萬個左右），進(jìn)入了青春期后會減少到40萬個左右，女性的卵巢發(fā)育成熟后，在生理期就會開始排卵，雖然每次只會排一個卵子，但是女性一旦到了更年期，體內(nèi)的卵子幾乎會全部排出，從而閉經(jīng)，卵子會隨著年齡的增長而老化，這是造成高齡不孕的重要因素之一。

2、子宮卵巢功能下降

隨著年齡的增長變化，身體的器官機(jī)能也會變?nèi)?，那么子宮、卵巢也不例外，卵巢功能下降就會影響到卵子質(zhì)量，受精卵就不容易著床，就會影響妊娠成功率。

3、性激素減少

女性在20~30歲這個年齡段的性激素分泌是最旺盛的，過了35歲后就會逐漸的減少，簡單的來說，女性是因為在荷爾蒙這種激素的刺激作用下，能夠進(jìn)行排卵、妊娠、哺乳等，如果這種激素減少了，那排卵次數(shù)也會減少，對妊娠就有一定的影響。

怎么培養(yǎng)好孕體質(zhì)，有助懷孕？

1、有規(guī)律的生活作息

對于高齡女性來說，良好的生活作息是提高妊娠率的重要秘訣之一。另外，在飲食當(dāng)面可以適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，吃新鮮水果、蔬菜、雞蛋、牛奶這些維生素高的食物，身體有足夠的營養(yǎng)會有助于提高卵子的質(zhì)量。

2、備孕要盡早

從做出了要孩子的決定那一刻后就要立馬行動起來，不要拖延，不然身體的組織會不斷的衰退，那么卵子的活力也會下降，會直接影響到胚胎的質(zhì)量。

3、孕前檢查

因為高齡妊娠的女性身體狀況異常，會比年輕女性幾率要大，所以在備孕前一定要去醫(yī)院做個全面的檢查，如果發(fā)現(xiàn)身體有異常狀況，先積極配合治療，把身體調(diào)養(yǎng)到健康狀態(tài)。

4、做試管嬰兒

高齡女性已經(jīng)錯過了生育的最佳時機(jī)，那么還可以選擇做試管嬰兒這種方式達(dá)到妊娠目的，這種生殖技術(shù)是通過人工篩選精子、卵子進(jìn)行體外培養(yǎng)受精形成胚胎，最后移植回母體的子宮內(nèi)，大大提高了高齡女性懷孕成功的機(jī)率，使懷孕更加簡單。