1、身體過(guò)度疲勞

如果孕婦的身體過(guò)度疲勞，再加上精力不濟(jì)，只會(huì)讓分娩更加不順利。因?yàn)樗腥硕贾?，分娩需要消耗很大的能量與力氣，過(guò)度的疲勞只會(huì)讓孕婦在分娩時(shí)力不從心，從而致使分娩無(wú)法順利進(jìn)行。所以，各位產(chǎn)婦在分娩前不要總是忙忙東忙西，搞得自己都沒(méi)有時(shí)間休息。臨近生產(chǎn)最重要的就是休息，這樣才能保證足夠的體力完成分娩。 2、心情過(guò)度緊張

雖然說(shuō)接近生產(chǎn)心情緊張很正常，但心情緊張、焦躁只會(huì)對(duì)分娩有害無(wú)益。所以，當(dāng)宮縮來(lái)臨時(shí)，各位孕婦要學(xué)會(huì)放松，最重要的就是淡定。可以學(xué)著慢慢呼吸，然后保持冷靜，心里告訴自己這是每個(gè)產(chǎn)婦都會(huì)經(jīng)歷的事。如果實(shí)在很疼，也可以輕輕按摩腹部，以此來(lái)減輕分娩疼痛。

3、對(duì)疼痛有所恐懼

根據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人對(duì)某種事物越害怕和恐懼，那么后期對(duì)這個(gè)事物的敏感度也就越強(qiáng)。簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是你越害怕疼痛，那么精神就會(huì)越緊張，對(duì)疼痛的感受也就會(huì)越強(qiáng)烈。

4、產(chǎn)前準(zhǔn)備不足

如果生產(chǎn)前對(duì)分娩知識(shí)一無(wú)所知，那么后期分娩只會(huì)感到無(wú)助。所以，各位孕婦在孕期也可以多學(xué)習(xí)一下關(guān)于分娩方面的知識(shí)，或者是參加產(chǎn)前培訓(xùn)，這樣心里對(duì)分娩才有一個(gè)正確的認(rèn)知，后期分娩才不至于因?yàn)樾睦餂](méi)底而慌亂無(wú)措。 而要想緩解分娩疼痛，首先就要保證充足的休息。因?yàn)槠谥粫?huì)加重疼痛感，所以平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候要多休息，這樣才能保存體力，不然到了生產(chǎn)前期，自己想休息都很難。

除此之外，在孕期也要盡量給自己創(chuàng)造一個(gè)舒服一點(diǎn)的范圍，比如在身子旁邊塞上枕頭或靠墊，然后聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，適當(dāng)吃一些高熱量的食物，好為后期的分娩保存體力。

其實(shí)，分娩疼痛是每個(gè)孕媽都必須要經(jīng)歷的，所以也不要太緊張和恐懼，因?yàn)槟菢訉?duì)分娩不但沒(méi)有幫助，反而還會(huì)讓疼痛加劇。生產(chǎn)前最重要的就是多休息，這樣才可以緩解疼痛，然后幫助大家順利分娩。