經(jīng)過(guò)科學(xué)研究證實(shí)，身體過(guò)于肥胖的男人，因?yàn)轶w內(nèi)有太多脂肪在睪丸附近而導(dǎo)致溫度上升，所以精液質(zhì)量一般都很差。早在幾年前，就有專家對(duì)不育癥患者的精液樣本進(jìn)行研究，而經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)體重最重的男人，精液不正常的比例較高。所以，必要的減重除了有利于提升生育能力之外，還可以改善精液質(zhì)量，這也是最有效的方法。
相信大家都知道，男人肥胖會(huì)影響到女性受孕的機(jī)會(huì)。而對(duì)于男性方面，影響受孕的不僅是精液，其中還包括抽煙、酒精等因素。
所以專家建議，如果夫妻雙方想要孕育健康的寶寶，首先就得采取健康的生活方式，其中最重要的就是飲食均衡和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。在懷孕前，如果體重有異?，F(xiàn)象，那么就得想辦法讓體重達(dá)到理想的狀態(tài)，一方面是為了身體健康，另一方面則是為了提高生育能力。
據(jù)專業(yè)醫(yī)生認(rèn)為，在肥胖人群中，過(guò)多的脂肪會(huì)引起睪丸過(guò)熱，從而導(dǎo)致精液染色體質(zhì)變。不良的生活方式和熱量過(guò)高的飲食同樣也會(huì)造成精液質(zhì)量下降，所以體重過(guò)重的人一般都很難懷孕。
精液質(zhì)量過(guò)低和體重離不開關(guān)系，所以，要想成功抱上可愛(ài)的小寶寶，那么就得從以下方面做起：
1、運(yùn)動(dòng)每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有很大的好處，也是維護(hù)健康身體的關(guān)鍵，更可以燒掉身體過(guò)多的脂肪而維持荷爾蒙平衡。但要注意，這里說(shuō)的運(yùn)動(dòng)并不是過(guò)度而是適當(dāng)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)不僅起不到作用，對(duì)身體更是一種傷害。一些舒緩的運(yùn)動(dòng)包括步行、慢跑、游泳、瑜伽等，有利身心健康。
2、健康飲食健康飲食的好處非常多，除了維持正常體重、保持身體荷爾蒙平衡之外，還可以改善生殖系統(tǒng)。平時(shí)可以多攝取富含氧化物的食物，比如維他命C、維他命E和特定的礦物質(zhì)等，此類型食物在男女雙方的生育方面都起著很重要的作用，攝入足夠的維他命還有可能會(huì)增加精液質(zhì)量及活力。
3、遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)農(nóng)作物上的除草劑和殺蟲劑已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)對(duì)生育能力有很大的影響，特別是殺蟲劑，不僅對(duì)生育能力有影響，甚至還會(huì)干擾女性荷爾蒙平衡而導(dǎo)致不孕。而為了遠(yuǎn)離這些化學(xué)物質(zhì)，此時(shí)可以選擇一些有機(jī)食物，這樣或許可以避免這些化學(xué)物質(zhì)。
均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是改善生育能力和身體健康的關(guān)鍵，同時(shí)也是維持理想體重的重要因素。所以，為了增加生育機(jī)會(huì)，大家平時(shí)要檢視自己的生活方式并作出改變，這樣才會(huì)提高受孕率。
