生孩子本身就是一件好事，但對于高齡女性來說，生二胎的風險相對來說比較多一些，而要想降低這些風險，那么就要做好這3點。

1、做好全面檢查

其實，無論是高齡還是普通女性，備孕前都要做好全身檢查，特別是準備生二胎的時候，更要到醫(yī)院進行孕前檢查，對身體進行全面的評估。全面檢查也包括身高跟體重，看這兩者是否符合正常指數(shù)，同時也看看血壓處在什么狀態(tài)下。要是當前身體不適合懷孕，要先把身體調理好再說。 2、對自己的生活方式進行調理

相信大家都知道健康的重要性，但很多人只是放在口頭上而已。重視自己的健康，不止是為了下一代，更是為自己老了之后做準備。先前有一種說法：就是在孕期得什么病，那么老了之后就很容易得什么病，比如孕期糖尿病，老了之后就很容易得糖尿病。

3、保持平和的心態(tài)

現(xiàn)在有些孕媽真的很糾結，在懷孕前就已經(jīng)開始糾結要不要生二胎，更是下了很大的決心才懷孕。比較建議在懷孕前，可以多跟家里人商量一下，必要時，可以開始一次家庭會議，讓家里其他人都做好準備。特別是跟自己大寶說清楚生二胎的好處，好讓全家人一起備孕生二胎，這樣會更有利于家庭和睦。只有家庭和睦，才更有利于身心的愉悅。

除了以上3點之外，還要記得保持均衡膳食，同時鍛煉身體也是很重要的一部分，提高免疫力離不開平時的鍛煉，做好鍛煉并持續(xù)到整個孕期，寶寶出生后會更健康更好帶。