近幾年，憑借試管嬰兒技術(shù)誕生的寶寶陸陸續(xù)續(xù)來到世上，不得不感嘆科技的偉大，只不過對(duì)于那些還沒做過試管的患者來說，難免會(huì)擔(dān)心成功率，畢竟目前試管成功率還沒有達(dá)到100%。那么，在做試管嬰兒之前，應(yīng)該如何提高成功率呢？

其實(shí)，只要走好這三步，基本上沒有大問題：

第一步：吃好

病從口入，所以試管患者在進(jìn)入周期前要在飲食上多費(fèi)點(diǎn)心思。

1、該吃的

a.要多多攝入富含高蛋白的食物，比如魚、蛋、肉等，但是要適量，吃太多會(huì)增加體重，反而影響最終結(jié)果。

b.豆制品也是試管患者應(yīng)該多吃的食物，比如黑豆、豆?jié){，對(duì)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)大有好處，最好是做到早上起來一杯豆?jié){，晚上睡前一杯熱牛奶。
 
c.平時(shí)多吃水果，蔬菜，多喝一些暖宮的湯，保持身體的狀態(tài)，晚上不要熬夜，白天可以多出去曬曬太陽(yáng)。

2、不該吃的

a.千萬不要吃冷的、辛辣的、過敏的食物；

b.不要吃良性的食物，比如：螃蟹、綠豆等；

c.在備孕前3個(gè)月就得戒酒，最好滴酒不沾。

第二步：運(yùn)動(dòng)好

你可別以為做試管就是吃吃吃，錯(cuò)了，還得運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。最好是在備孕前6個(gè)月就有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，讓身體處于健康的狀態(tài)，有利于提高卵子和精子的質(zhì)量，大大提高成功率。

女方可以做做瑜伽，男方可以做做健身，雙方互相督促，把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成興趣，把壓力拋之腦后，也許好孕會(huì)悄然而至。

第三步：心態(tài)好

說了那么多，還有一點(diǎn)非常重要，那就是心態(tài)問題，好的心態(tài)直接促進(jìn)了試管最終的成功，反之，壞的心態(tài)間接導(dǎo)致了試管的失敗。

因?yàn)樽鲈嚬艿娜颂啵總€(gè)人的情況又不一樣，所以很難每個(gè)人只取一次卵，只移植一次就成功，即使沒有達(dá)到自己預(yù)期的結(jié)果也不要灰心，重拾信心，下一個(gè)好孕就是你！