1、身體沒(méi)調(diào)理好就減肥

產(chǎn)婦生產(chǎn)結(jié)束之后，需要一段時(shí)間的休息和調(diào)養(yǎng)才能將身體恢復(fù)好，這樣也不影響產(chǎn)后瘦身。不過(guò)，因?yàn)橛行┊a(chǎn)婦的身體比較虛弱，在正常調(diào)理后沒(méi)有達(dá)到正常的狀態(tài)，此時(shí)并不適合立刻瘦身，所以要注意先將身體調(diào)理好。 特別是對(duì)于那些貧血的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候更需要多休息，如果身體還沒(méi)調(diào)理好就急著瘦身，將有可能加重貧血的癥狀。當(dāng)然除了貧血的產(chǎn)婦之外，便秘的產(chǎn)婦也不能急著瘦身。因?yàn)檫@種情況瘦身會(huì)致使身體的水分流失過(guò)快，讓體內(nèi)的廢物不易排出，進(jìn)一步加重便秘的情況。

2、減肥茶或減肥藥

這兩種在生活中很常見(jiàn)，很多減肥的人都嘗試食用減肥茶或減肥藥，但這個(gè)方法并不適合產(chǎn)后媽媽。因?yàn)楹芏嗨幬锒际峭ㄟ^(guò)控制食欲或增加排泄來(lái)達(dá)到減肥的目的，產(chǎn)婦服用之后，會(huì)讓藥物中的成分通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的身體，進(jìn)而增加寶寶腎臟的壓力，更會(huì)導(dǎo)致寶寶腎臟功能下降。

3、母乳喂養(yǎng)不制定減肥計(jì)劃

有一部分產(chǎn)婦的想法與那些迫切想要減肥的產(chǎn)婦正好相反，她們很多人認(rèn)為母乳喂養(yǎng)可以自動(dòng)瘦下來(lái)，所以不需要特別安排或運(yùn)動(dòng)。但其實(shí)并不是，母乳喂養(yǎng)雖然可以消耗產(chǎn)婦的熱量，但并不一定能達(dá)到瘦身的效果。 所以，產(chǎn)后瘦身還是要搭配飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)相互配合，這樣才能達(dá)到快速瘦身的目的。如沒(méi)有瘦身計(jì)劃消耗熱量，那么后期很快就可以通過(guò)飲食補(bǔ)回來(lái)。

生產(chǎn)結(jié)束之后，因?yàn)楫a(chǎn)婦的身體比較特殊，有些產(chǎn)婦并不適合瘦身減肥，可能會(huì)因?yàn)椴徽_的觀念而導(dǎo)致不利的后果發(fā)生。所以，產(chǎn)婦如果想產(chǎn)后恢復(fù)自己的身材，那最好不能太著急，可以根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)制定合適的瘦身計(jì)劃，這樣才能達(dá)到最完美的瘦身效果。