臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，通常會(huì)伴隨種種難以忍受的陣痛，很多孕媽最擔(dān)心的是能否扛得住。

產(chǎn)前陣痛會(huì)有什么感覺？ 1、全身疼痛

由于胎兒的擠壓，會(huì)使得子宮收縮，讓全身都感覺疼痛。

2、拉伸的疼痛

胎兒準(zhǔn)備出生的時(shí)候，子宮肌肉、陰道、會(huì)陰處等軟產(chǎn)道會(huì)被拉伸，能夠明顯感受到組織和皮膚被拉伸的疼痛。

3、壓迫感疼痛

骨盆的神經(jīng)被胎兒頭部壓迫，造成腰部、臀部、腳后跟部位都非常疼痛。

產(chǎn)前陣痛會(huì)隨著時(shí)間推移，腰部、臀部、腳后跟會(huì)有被拉伸的感覺，子宮口和陰道都會(huì)產(chǎn)生疼痛。

而當(dāng)真正陣痛的時(shí)候，往往孕婦會(huì)感到疼痛難忍，正是該原因許多孕婦因無法忍受疼痛選擇剖腹產(chǎn)。

那么關(guān)于產(chǎn)前陣痛，可以怎樣去緩解呢？

1、將注意力集中在呼吸上

注意力轉(zhuǎn)移是減輕疼痛的方法之一。專注呼吸可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛感，幫助維持自我控制力。

當(dāng)陣痛來臨之時(shí)，產(chǎn)婦盡量運(yùn)用鼻子吸氣，用嘴巴吹氣的形式來呼氣，這時(shí)陪產(chǎn)員或醫(yī)護(hù)人員也可以在旁一同配合產(chǎn)婦動(dòng)作喊呼吸口令，以維持呼吸節(jié)奏，而陣痛強(qiáng)烈時(shí)可以加速速度頻率。

2、給予抓握位置

對(duì)于孕婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺，可以在旁準(zhǔn)備能夠抓握的東西，有效幫助產(chǎn)婦發(fā)泄。

產(chǎn)婦在陣痛時(shí)會(huì)雙手緊握，這時(shí)陪產(chǎn)員或醫(yī)護(hù)人員可以為產(chǎn)婦提供一些比較柔軟的東西，如枕頭、被子、墊子或有軟墊保護(hù)的欄桿等。 這能讓產(chǎn)婦從心理作用上感到有所支持依靠，亦可幫助產(chǎn)婦在重要時(shí)刻維持頭腦清醒，自我控制。

3、泡腳

這時(shí)身體會(huì)因?yàn)檠旱牧鲃?dòng)緩慢而變得冰涼，從而加劇了疼痛感。用泡熱水的方式使腳變暖，也可以幫助產(chǎn)婦穿上保暖鞋等，促進(jìn)血液流通，從而減輕陣痛。

4、補(bǔ)充能量

人體會(huì)在忍受疼痛的過程中消耗一些體能，可以體用陣痛間歇時(shí)間來補(bǔ)充能量，讓體能得到恢復(fù)。

在分娩前28小時(shí)內(nèi)，這時(shí)候子宮頸口開始活動(dòng)，使子宮頸內(nèi)口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細(xì)血管破裂從陰道中排出少量血。

并且與管子宮頸管內(nèi)的粘液相混合而排出，這種情況通常俗稱為“見紅”，這是分娩即將要開始的一個(gè)可靠征兆。

一般來說，初次產(chǎn)婦在見紅陣痛之后，需要12小時(shí)左右分娩，如果不是初次產(chǎn)婦，則通常在幾個(gè)小時(shí)就可完成分娩了。

如果見紅后，腹部沒有感到什么陣痛，也沒有什么大的宮縮，這時(shí)候需要的時(shí)候會(huì)更長，往往需要2、3天左右了。