盆腔充血確實會引起女性骶骨疼痛，也會引起痛經(jīng)，而導(dǎo)致盆腔充血的原因多種多樣，任何使盆腔靜脈流出、盆腔不暢或受阻的因素均可致成盆腔靜脈瘀血。單純的盆腔充血綜合征不需什么特殊治療，最重要的是正確認(rèn)識。

1、 導(dǎo)致盆腔充血的原因有哪些？

（1） 人體的膀胱、生殖器官和直腸三個系統(tǒng)的靜脈叢彼此是相通，如果缺乏瓣膜，就很容易導(dǎo)致盆腔充血。

（2） 如果發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂，也會加重淤血狀態(tài)。例如存在不規(guī)律的性生活，也會導(dǎo)致盆腔充血，從而引起下腹墜脹。

（3） 如果女性的體質(zhì)虛弱，而且長期從事站立工作、子宮后位、長期便秘、早婚早育、孕產(chǎn)頻繁的人等等，其靜脈血流量會增多，從而導(dǎo)致盆腔靜脈壓力增高，影響靜脈回流，這樣也容易導(dǎo)致充血。

（4） 當(dāng)女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織，形成充血狀態(tài)。如果未能達(dá)到性高潮，則盆腔充血狀態(tài)消退很緩慢，會出現(xiàn)下腹墜脹、酸痛等不適。

盆腔充血是女性常見的盆腔疾病，患上盆腔充血會出現(xiàn)下腹痛、下墜感等癥狀，盆腔充血的出現(xiàn)對患者來說影響是很大的，不僅引起月經(jīng)紊亂，還會導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)，因此，對待盆腔充血一定要引起重視，由于盆腔充血是因為血液流通不順暢引起的，所以在日常生活中可以通過運(yùn)動來緩解盆腔充血，那么，盆腔充血做什么運(yùn)動呢？ 2、緩解盆腔充血的運(yùn)動有哪些？

（1）盆腔充血會導(dǎo)致盆腔血液不流通，運(yùn)動可以令盆腔流通，我們可以做左右壓膝的運(yùn)動，首先，患者坐在地板上，然后分開雙腿，把手放在膝蓋上，頭壓下去，左右壓膝十分鐘，每天重復(fù)做，這樣對于盆腔充血治療有很大的幫助。

（2）盆腔充血的形成帶來的危害是很大的，所以想要快點(diǎn)治療好，平時可以爬爬山，爬山對于盆腔的血液流通有很大的作用，爬山的時候要抬腿，這樣不僅可以有效治療盆腔充血，對于提高身體免疫力也有很大的作用。

（3）患上盆腔充血之后，運(yùn)動是很重要的，如果經(jīng)常性不運(yùn)動，會加重病情，還會引起其他并發(fā)癥疾病，所以患者運(yùn)動的時候，而已選擇慢跑，還有做蹬腿的運(yùn)動，這樣盆腔的血液流得快，盆腔充血會得到緩解和有效治療。

當(dāng)女性朋友長期不運(yùn)動的時候，或者久坐，很容易導(dǎo)致盆腔血液不流通，這樣就會形成盆腔充血，因此，為了避免盆腔充血的出現(xiàn)，平時一定要多運(yùn)動。