生一個(gè)健康寶寶是每個(gè)家庭的希望，但在生活中，很多人對孕前工作反而不用心，所以造成缺陷兒的出生率有所上升。

而要想做到優(yōu)生優(yōu)育，最好都達(dá)到以下幾點(diǎn)要求：

1、最佳季節(jié)受孕 最佳的受孕季節(jié)是在夏末秋初時(shí)期，這個(gè)時(shí)候受孕是最好的，氣候什么的都比較舒適，可以在某種程度上減少病毒的侵?jǐn)_。除此之外，這個(gè)時(shí)期的氣候?qū)殞毜纳L跟發(fā)育也有一定的幫助。當(dāng)然了，這個(gè)也不是絕對性，至于要在什么時(shí)候懷孕，還是要看夫妻雙方的意愿。

2、最佳年齡生育

從醫(yī)學(xué)的角度來看，女性的最佳生育年齡是在23到30歲左右，要是過早或者過晚生育，都對女性自身跟寶寶的健康有嚴(yán)重的影響。無論過早或過晚生育，都會(huì)增加難產(chǎn)的幾率。正常情況，一般都不建議女性超過30后備孕，這樣不止會(huì)增加懷孕困難的幾率，同時(shí)也很容易出現(xiàn)流產(chǎn)現(xiàn)象。

3、最佳生育環(huán)境

外界因素也會(huì)影響備孕的速度，甚至降低懷孕幾率，從而進(jìn)一步影響到胎兒的發(fā)育。所以，在做好優(yōu)生優(yōu)育的要求時(shí)，也應(yīng)該盡力排除一些干擾，比如放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、重金屬等，以便營造一種良好的生育氛圍。

4、最佳心理狀態(tài)

優(yōu)生優(yōu)育的前提條件，是有夫妻雙方感情的和睦，在這種基礎(chǔ)條件下才能完成。只有性生活和諧滿足，才會(huì)適合懷孕，當(dāng)然在懷孕的時(shí)候，同樣要保持良好的情緒，這樣才有利寶寶的成長發(fā)育。

以上這些就是優(yōu)生優(yōu)育的基本要求，希望可以幫助到各位備孕夫妻做好科學(xué)備孕，好生一個(gè)健康的寶寶。